主耶穌，你是我的主，我只要做討你喜悅的事。
你知道一切，你也知道發生在我身上不公義的_________(明確指出發生了什麼事)。

父啊，請你饒恕我因這樣的事情被 _________ (名字)冒犯，請你饒恕我論斷他和我自己，以及不願意饒恕他和自己的罪。主啊，現在因你的名我選擇饒恕他們。將他們從我的論斷中放下，進入我的饒恕之中。我特別要饒恕他們做了 _________ 明確指出發生了什麼事)以及他們所說的_________(明確指出)。靠耶穌的名，我現在打破這些話語的能力，我打破這些在我身上的力量。主啊，我求你將我從這當中拯救出來，讓我從這一切對我生命產生的負面影響中得自由。

我現在斷絕我對 _________ (名字)的 _________ 論斷內容)。我請求主使我完全的從這當中得自由。父啊，請你將這個苦毒的根從我的生命中拔除，使我得到完全的自由！主啊，請求你將真理顯明在我生命中的這個領域。

父啊，靠著耶穌的名，我選擇無條件饒恕過去這些年來曾經以此種方式對待我的每一個人。當我懷有怒氣論斷和不饒恕他們時，請你饒恕我(如果你想起特別的人物或事件，請明確說出)。父啊，請你饒恕我容許苦毒根的預期，也就是_________(明確指出)在我心中長成。請將這個苦毒根的預期從我生命中挪去，並且用你的期待來取代。

謝謝你，耶穌，將我的罪釘在十架上。謝謝你，耶穌，將我從苦毒根的論斷與預期中拯救出來。主啊，求你幫助我，完全的改換我的思想，讓我可以將一切的心意都奪回並順服於基督。請你幫助我，讓我可以改變我所有不合神心意的行為模式。請你潔淨我，除掉我所有的苦毒。
奉主耶穌的名禱告，阿們！

取材自: http://tw.myblog.yahoo.com/lightchurch-taichung01/article?mid=13625&next=13479&l=f&fid=183