每週五天、每天五分鐘，為你親愛的人從五方面來祝福他們。

「三步」：
是神的能力觸摸人的生命三個步驟：
1. 大有能力的禱告。
2. 大有能力的關懷。
3. 大有能力的福音行動。

「五祝福」(BLESS)：
1. Body身體狀況— 身體的需要、健康、體力等。
2. Labor工作情形— 工作喜樂、榮神益人、合理的收入、有好的上司。
(Learning學習— 若對象是學生，則為學習有智慧、聰明祝福禱告。)
3. Emotional內心世界— 精神生活喜樂滿足平安，蒙神保守、帶領。
4. Social人際關係— 與配偶、家人、朋友、同事的關係祝福。
5. Spiritual屬靈方面— 能悔改、對神有更多認識、對神的話語有渴慕 之心、有機會經歷神的信實；與神和好、與人和好。

具體實踐：
1.認領5位關懷的對象，那就是 神引導你為他們禱告的人。
2.每天為他們禱告5分鐘、一週5天、為期5週。
3.藉以上五個方面，為你自己或認領對象禱告，求 神賜福。

提摩太前書2:1-2：「我勸你第一要為萬人懇求、禱告、代求、祝謝；為君王和一切在位的， 也該如此，使我們可以敬虔、端正，平安無事地度日。」

取材自: http://nkholy.com/note100207.htm